• Planificación de entrenamiento POWERBUILDING: fuerza + hipertrofia.
podes realizar el plan desde tu casa (con los elementos que tengas) o en el gym: la rutina se arma según tu nivel, según tus horarios y días disponibles para poder entrenar y según el objetivo que tengas:
-AUMENTO DE MASA MUSCULAR
-PÉRDIDA DE GRASA
-RECOMPOSICIÓN CORPORAL
El entrenamiento consta de 2 etapas de 4 semanas, para la segunda etapa se evalúa y ajusta la rutina para que consigas progreso y resultados.
• Guía nutricional + suplementación opcional. La guía está enfocada en lograr un cambio de hábitos y aprender a elegir los alimentos aparte de lograr tu objetivo, para que puedas sostener los cambios a largo plazo. Consta de una parte personalizada que se arma en base a tu objetivo y preferencias.
• Rutinas CARDIO-HIIT personalizadas según tu nivel (complementarias al entrenamiento de musculación en caso que sea acorde a tu objetivo)
• WhatsApp para consultas y corrección de técnica de los ejercicios + seguimiento personalizado + control de resultados.
• Acceso a cuenta de instagram privada donde vas a encontrar técnica de los ejercicios con videos.
• ARCHIVO PARA CONTROL DEL PROGRESO + indicaciones simples de cómo utilizarlo.
ADEMÁS DE REGALO en PDF vas a recibir:
+ EBOOK RECETARIO FIT: 26 RECETAS PASO A PASO CON INFO NUTRICIONAL (recetas keto, proteicas y low carb) + ideas de menú fáciles para desayunos y meriendas, lista de super y tips para leer etiquetas nutricionales.
+ GUÍA DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO: dónde te explico cómo manejar los descansos, cómo progresar con los pesos y + tips de entrenamiento prácticos y aplicables.
+ GUÍA DE MOVILIDAD: guía práctica con ejemplos para que puedas incluir ejercicios de movilidad en tus rutinas como entrada en calor.
+ DE CERO A TÉCNICA PERFECTA: guía práctica para que puedas aprender la forma correcta de realizar los ejercicios básicos (sentadillas profundas, peso muerto convencional y rumano, hip thrust), cómo controlar la respiración y cómo realizar series de aproximación.
IMPORTANTE:
Una vez realizado el pago, vas a recibir un cuestionario al mail con el cuál realizaste la compra.
Una vez reenviado el cuestionario completo, el plan demora entre 3-5 días.
$79.000,00
$59.200,00
25% OFF
3 cuotas sin interés de $19.733,33
5% de descuento pagando por transferencia bancaria
Plazo de entrega aproximado: 3-5 días
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Una vez reenviado el cuestionario completo, el plan demora entre 3-5 días.
